Ciklo „Psichologija - tai mokslas apie mus ir mums“ paskaita

Kaip atsipalaiduoti? Relaksacija – būdas suvaldyti stresą ir nerimą. Kaip gali padėti atsipalaiduoti kvapai ir muzika. Siūlome relaksacinį užsiėmimą su aromoterapiniais elementais.

Praeito šimtmečio ketvirtajame dešimtmetyje streso terminą pirmasis pavartojo gydytojas biochemikas Hansas Selye. H. Selye nagrinėjo žmonių reakcijas į stresą. Kada stresas naudingas ir kada ne. Kaip suvaldyti stresą? Relaksacinis (atpalaiduojantis) kvėpavimas – viena iš streso valdymo technikų. Jis padeda nukreipti dėmesį į vidinius pojūčius, normalizuoti organizmo „darbą“, pasijausti pailsėjusiems. Kaip gali padėti atsipalaiduoti kvapai ir muzika. Siūlome relaksacinį užsiėmimą su aromoterapiniais elementais.

Paskaitos nemokamos.